Cómo controlar la diabetes
Ataca la resistencia a la insulina
Primer paso: quita todos los carbohidratos en tu alimentación para detener el daño que produce la diabetes. Notarás que está funcionando cuando bajen la Glicemia y la Hemoglobina glicosilada.
Ver dieta: https://bit.ly/2Ued4YG
El receptor y la membrana celular son la clave
Los medicamentos como la metformina y la insulina bajan el azúcar circulante, pero también necesitas hacer otras cosas: retirar los carbohidratos, mejorar el receptor de la insulina, y aumentar el número de ellos en tus células.
Conoce más en: https://bit.ly/3jQ9IUF
Apoyar el receptor de la insulina
Para que funcione bien el receptor toma por 1 mes un suplemento de cromo, vanadio y magnesio. Otros suplementos de ayuda: Ácido Alfa Lipoico, espino albar, complejo B, ácidos grasos esenciales, ginseng, ajo y arginina.
Conoce más: https://bit.ly/3g4hLMm
Muévete
Adopta la rutina HIIT: High Intensity Interval Training. Es un entrenamiento con intervalos de alta intensidad de 3 minutos. Es la más efectiva para regular el azúcar.
¿Cómo hacerlo? https://bit.ly/2VLx99c
Canela y cúrcuma para controlar el azúcar
Tómalas 1 vez al día durante 1 mes cada año.
Canela: Agrégala a tu bebida por la mañana.¡Tomará un sabor delicioso!
Cúrcuma: Úsala como condimento en tus comidas. Haz infusiones con “leche” vegetal y cúrcuma molida.
Prepara un aderezo calentando la cúrcuma en aceite de oliva con algo de pimienta y úsala en sopas, arroces y otros platos.
Come más fibra
La fibra reduce las oscilaciones en los niveles de azúcar en sangre.
Toma linaza molida cada mañana.
Guía completa en: https://bit.ly/3fVAOsj
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