4 minutos
¡Verás los resultados!
Qué hacer con el síndrome premenstrual
Producir y eliminar hormonas en un ciclo mensual, sin que estas generen síntomas muy molestos, requiere atención con dieta, ejercicio y algunos nutrientes especiales
No aumentes tus estrógenos innecesariamente
Deja las comidas que promueven los estrógenos: las carnes, el pollo y los lácteos.
Sigue esta dieta: https://bit.ly/3ySrR9J
Neutraliza los estrógenos en el hígado
Mejorando su eliminación con Magnesio, lipotrepeína o silimarina.
Evita que los estrógenos ya eliminados regresen a la sangre
Toma diariamente linaza molida, que atrapa los estrógenos eliminados a través de la bilis para ser evacuados
Promueve la eliminación de los estrógenos que produces
Usando un suplemento de aminoácidos como el Ácido Glucárico, llamado D Glucarato
Aumenta tus niveles de Coenzima Q10
El gran antioxidante natural que tu cuerpo produce.
Consulta con tu médico si estos cambios no te ayudan
Todas estas intervenciones simples podrían no ser suficientes en tu caso: consulta con tu médico
Descarga esta infografía aquí:
Sigue estas recomendaciones para mejorar el Síndrome Premenstrual
¡Verás los resultados!
Discute con tu médico si debes continuar o encuentra qué otras cosas hacer en tu aplicación EstarBien
Habla con tu médico si tienes dudas o encuentra qué otras cosas hacer en tu aplicación EstarBien
Tu salud está en tus manos