Cómo evitar los gases
No solo son un síntoma incómodo, sino un reflejo de una mala digestión y un aviso de algo que requiere tu atención
Mata de hambre a los causantes
La población de hongos en tu intestino produce gases al alimentarse de azúcares: deja los lácteos, los postres y las harinas
Digiere mejor
Tómate tu tiempo masticando y promueve la producción en el páncreas de enzimas que digieren la comida.
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Mejora tu flora intestinal
No necesitas tomar probióticos… basta con alimentar las bacterias buenas, con fibra vegetal, linaza molida, agua y otros prebióticos
Copita de limón
Una copita de limón o el vinagre estimulan toda la digestión, aceleran la salida de los alimentos de tu estómago y lo protegen
Alcachofa y boldo: apoya tu hígado
Estimula la producción de bilis, ayudando a la digestión, con una infusión de estas plantas.
También puedes conseguir cápsulas o gotas y agregarlas a cada comida
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Sigue estas recomendaciones para prevenir los gases
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