El tercer paso del protocolo 5R, Reinocular, comienza por suplementar con probióticos que logren atravesar la barrera gástrica y puedan germinar en el intestino ayudando a corregir la flora y a reducir la generación de anticuerpos, causantes de los síntomas de la alergia o de la intolerancia a productos lácteos.
Muchos factores que afectan el tránsito intestinal dañan la flora intestinal. Por eso, restablecer una buena flora es uno de los mejores pasos para mejorar tu salud.
Puede lograrse tomando al menos 300 mgrs de probiçoticos al día por unos 5 días. Un probiótico puede ser el bacilo formador de esporas llamado Bacillus Coagulans, pero si no lo consigues, prueba con otros: se calcula que una flora saludable comprende 500 distintos microorganismos.
Referencias:
The efficacy of a synbiotic containing Bacillus Coagulans in treatment of irritable bowel syndrome: a randomized placebo-controlled trial. PMCID: PMC4129566. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4129566/