¡Muévete! Encuentra un deporte que te guste y encuentra cualquier excusa para moverte. La actividad física reduce el estrés, decide ya mismo hacer algo para ti y por tu salud.
El ejercicio te ayudará a eliminar las hormonas del estrés y a vaciar tu mente. Moverse no significa 2 horas intensivas en un gimnasio, significa moverte de alguna manera que te guste y que te produzca placer.