Sucede en cualquier época del año y cualquier miembro de nuestra familia. La gripa o el resfriado es la infección más frecuente en todo el mundo; los gérmenes de la gripa pueden propagarse, incluso antes de que aparezcan los síntomas, llegando a afectar a otros hasta una semana después de enfermarse por primera vez. En […]
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La cúrcuma está recibiendo mucha atención en estos tiempos debido a sus beneficios para nuestra salud. No solo se ha demostrado que tiene beneficios antiinflamatorios, sino que también se ha asociado con la inhibición de los cánceres de colon, gástrico y de mama y piel. La cúrcuma fermentada es un proceso sencillo que ayuda a […]
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Seguramente has escuchado sobre los beneficios de la cúrcuma para nuestra salud (Curcuma longa L.). Pero un secreto que pocos saben es cómo “desbloquear” sus poderosos nutrientes para que nuestro cuerpo pueda aprovecharlos al máximo. La curcumina, un componente clave de la cúrcuma está asocia con la protección de la salud en las personas, y […]
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La aromatasa es una enzima responsable de un paso clave en la producción de estrógenos. El exceso de estrógenos puede ser motivo de preocupación en una serie de afecciones, desde los miomas, los cólicos menstruales, la dismenorrea y otros muchos. Inhibir de manera natural la acción de la aromatasa baja los niveles de estrógenos y […]
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La autoinmunidad es un fenómeno en el que las defensas atacan las células propias, causando daño. Su origen no es un misterio. Cuando tratamos a un paciente con alguna enfermedad autoinmune partimos de la base de que algo está estimulando esa autoinmunidad a diario, que si encontramos qué es y lo controlamos, aplacaremos sus defensas y […]
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Vemos muchos pacientes que ya han probado distintos tratamientos: desde dietas famosas hasta inyecciones de leptina, pasando por tratamientos en spas y clínicas especializadas que envían a la casa cada día el menú que deben comer. Muchas veces estos tratamientos funcionan, y cada persona tiene su propia versión de cuál es la mejor, cuál le […]
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Los niveles altos de colesterol, especialmente LDL “malo”, está relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y el bajo nivel de colesterol HDL “bueno” junto con los triglicéridos altos también están relacionados con un mayor riesgo. Ahora existe una amplia evidencia para confirmar que reducir el colesterol total en sangre a niveles inferiores a […]
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La vida moderna nos acostumbró a vivir rodeados de dispositivos; teléfonos celulares, microondas, Wi-Fi, computadoras, etc. Pero pocos somos conscientes de los posibles riesgos para la salud que presentan estos dispositivos y estas ondas. Eliminar los campos electromagnéticos es decisivo para dormir mejor, mejorar el estado de ánimo y tener más energía, sin olvidar que […]
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El ejercicio, la actividad física o movernos, es uno de los elementos importantes para el buen funcionamiento de nuestro cerebro y de nuestro cuerpo. Nunca se ha realizado un estudio sobre el ejercicio que muestre algún perjuicio para nuestra salud, y sería difícil encontrar un estudio que no mostrara una mejora cuando una persona realiza […]
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La dieta mediterránea es una de las más benéficas para nuestra salud, se compone de verduras frescas, aceite de oliva (y vinagre), granos, nueces y muchos alimentos deliciosos. Opta por consumir alimentos frescos y orgánicos, sin químicos como herbicidas, fertilizantes o pesticidas, y sin OGM (Organismos Genéticamente Modificados). Los OGM se crean para resistir los […]
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