Aparte de hacer ejercicio y reducir el consumo de carbohidratos, hay al menos 2 tipos de nutrientes que pueden ayudarte a mejorar la respuesta de la insulina al consumo de azúcar y regularizar la glicemia: minerales y fibra. Toma entre 500 y 1,000 mcg de cromo y entre 400 y 800 mgrs de magnesio. Mejoran […]
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Los tratamientos farmacológicos para reducir la hiperplasia prostática benigna generan efectos secundarios inconvenientes. El tratamiento natural puede ser una solución segura y cuenta con evidencia científica que respalda su efectividad. El objetivo de esta suplementación es reducir el tamaño de la próstata, reducir la inflamación, relajar las paredes de los uréteres, mejorar el flujo de […]
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En presencia de las hemorroides, como en las demás várices del cuerpo, debe intentarse mejorar el tono de la capa de músculo liso que rodea a estos vasos sanguíneos, y al mismo tiempo aliviar la presión abdominal resolviendo el estreñimiento. Los siguientes suplementos contienen extractos y vitaminas que consiguen ambos efectos. Toma uno o varios […]
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Gota se llama la inflamación que provoca el exceso de ácido úrico en las articulaciones. Y el ácido úrico se acumula por una variedad de razones. La manera de revertir este doloroso proceso es interviniendo en todas las reacciones donde participe el ácido úrico. Sea en la producción de ácido úrico o en su eliminación, […]
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Varios cofactores, antioxidantes y otros nutrientes son necesarios en la producción de energía en las mitocondrias de los músculos. Es decir, para que los músculos puedan producir energía adecuadamente, sus mitocondrias, sus fuentes de poder, necesitan tener amplio acceso a estos nutrientes. Estos son: aminoácidos y coenzima Q10, tiamina, piridoxina, ácido fólico, vitamina B12, magnesio, […]
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En mi primer curso de Medicina Funcional, en 2010, una compañera, profesora de medicina interna en una universidad de renombre en los estados unidos, contó una historia: un médico funcional había conseguido, con una dieta y unos suplementos, que recuperara por completo su salud, después de múltiples tratamientos convencionales infructuosos. Ahora iba a dictar clase […]
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Ácido Gamaaminobutírico, o GABA. Los análogos del GABA se usan como medicación anticonvulsivante para aumentar la producción de GABA. Mejor usarlo puro. Ácido R-Lipoico. Antioxidante soluble en agua y en lípidos. Tomar el mejor suplemento de Vitamina E que puedas encontrar: una mezcla de Tocoferoles d-Alfa, Beta, Delta y Gama Tocoferol. Su deficiencia está asociada […]
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La producción de estrógenos durante el ciclo a menudo es normal en los casos de endometriosis. Sin embargo, su eliminación puede ser lenta, provocando una acumulacón que genera los síntomas y signos de este molesto síndrome. Para normalizar los niveles de estrógenos hace falta: Reducir su consumo en los alimentos Mejorar la eliminación por parte […]
Read moreColesterol o triglicéridos altos, son el reflejo del funcionamiento deficiente de distintas vías metabólicas. Usar hipolipemiantes recetados puede ser necesario para algunas personas: pero una solución permanente sería ideal. Esto amerita distintas intervenciones dirigidas a evitar las fuentes de carbohidratos y de grasas saturadas y a mejorar el metabolismo de las grasas, ambos tipos de […]
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Una mucosa intestinal defectuosa puede estar en la base de la activación innecesaria de las defensas y provocar el eczema, junto con una permeabilidad intestinal aumentada que han provocado los alimentos alergénicos, la disbiosis intestinal y los medicamentos. Toma una mezcla de L-Glutamina, N-acetilglucosamina, Quercetina, Extracto de jengibre (Ginger officinalis). El primero ayuda a reparar […]
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