Para inducir el sueño y aumentar la actividad del parasimpático se usa algún suplemento que contenga una o varias de las siguientes hierbas que inducen el sueño: Valeriana officinalis, Rhodiola rosea, Humulus lupulus, Passiflora incarnata o Matricaria recutita.
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Un tratamiento para reducir hongos es difícil de hacer y es prolongado. Reducir la población de hongos debe siempre hacerse eliminando la mayor parte de azucares y otros carbohidratos de la dieta. Después de 5 días de hacer esto, una gotas de eucalipto ayudarán a eliminar gran parte de la población de hongos que quede. […]
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La fibra en los alimentos vegetales se divide en dos amplias categorías basadas en su solubilidad en agua: Fibra soluble: Se disuelve en el agua y puede ser metabolizada por las bacterias “buenas” en el intestino, formando una sustancia similar a un gel. Puede reducir los picos de azúcar en la sangre y tiene varios beneficios […]
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Relajación, meditación, terapia de risa y otros Reír: qué lo hace reír a usted? Meditación Mindfulness Oración Reduzca el stress: ambos, cortisol y stress incrementan la inflamación Tips prácticos Acidos Grasos Esenciales (linaza, pescado y aceite de evening primrose) Ajo Kawaratake (Coriolus versicolor) Maitake (Frifola frondosa) Reishi (Ganoderma lucidum) Shitake (Lentius edodes) Tochukaso (Cordyceps sinensis) […]
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Los siguientes alimentos tienen un efecto alcalinizante y deberías aumentar su consumo: sal marina, ciruela, semillas de calabaza, limón verde, frambuesa, sandía, mandarina, brocoflor, diente de león, ajo, espárrago, col, jengibre, brócoli, especias, kombucha, setas, repollo, berenjena, ahuyama, pera, aguacate, manzana, mora, cereza, durazno, papaya, ajonjolí, entre otros. La tabla a continuación muestra el efecto […]
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La deshidratación crónica es la causa más frecuente del dolor de espalda, pues causa pérdida de volumen de los discos intervertebrales, que están hechos de cartílago que se expande o contrae en la medida en que consumes agua. Si no tomas, pierden volumen. Por eso pierdes altura y te expones a dolores innecesarios. Toma 2 […]
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Haz sesiones de ejercicio de pesas o entrenamiento de resistencia. Dese un masaje que promueva el funcionamiento del sistema inmunológico Haz una cura de desintoxicación Haz unas sesiones de sauna de baja temperatura para mobilizar toxinas
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Un aspecto importante cuando hay inflamación de la próstata, y de hecho en cualquier inflamación, es el sueño. Mejorar la calidad del sueño y las horas de sueño ayuda a reducir una de las causas de inflamación inespecífica. Nada puede ser más importante para detener el proceso central del envejecimiento que es el daño oxidante. […]
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Descarta y controla una hipoglicemia; si es el caso, resolver este problema puede cambiar el curso de la epilepsia y bajar la frecuencia de los ataques. Un nivel bajo de glucosa en la sangre puede muy bien ser la principal causa metabólica de las convulsiones Realiza la siguiente dieta, el principal objetivo es reducir el […]
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Descarta una toxicidad por metales pesados. Tal vez más que estudiar la exposición conviene reducirla y además aumentar los mecanismos de excreción de estos metales, con medidas tan sencillas como el ejercicio aeróbico y las técnicas que ayuden a mejorar la sudoración. Los metales pesados, como el cadmio, el mercurio, el plomo y otros más […]
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