Consume al menos 1 taza diaria de vegetales crucíferos (repollo, broccoli, tallos o coles, repollitas de bruselas): son fuente de algunos de los compuestos anticancerígenos más potentes, como el sulforafano y el indole-3-carbinol. La mejor forma para comer vegetales crucíferos es crudos, levemente salteados, en sopas o ensaladas. Pero, si te provocan gases intestinales, […]
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Bajar la toxicidad Aumentar el flujo urinario equivale a mantener abierto uno de los mecanismos más importantes de salida de tóxicos transformados en el hígado y transportados en la sangre. El apio es uno de los vegetales con mayor contenido de potasio, que aumenta el flujo urinario. ¿Has sentido problemas para orinar? Si es así […]
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Bajar la toxicidad Algunos batidos aportan minerales y otros fitonutrientes que ayudan a reponer las deficiencias que genera el tratamiento del cáncer o las nuevas necesidades de detoxificación durante esa etapa de la vida. Tal vez durante toda nuestra vida hemos tomado jugos hechos de fruta, ¿y si esta vez optas por tomar jugos, zumos […]
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En casos de colesterol alto, los médicos recomiendan aumentar el consumo de verduras. Se están refiriendo en especial a las de hojas verde oscuro. ¿Qué tienen de bueno? ¿Porqué bajan el colesterol y reducen el riesgo cardiovascular? Las razones son: las verduras son una muy buena fuente de antioxidantes, compuestos que evitan que el colesterol […]
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Bajar la toxicidad Las hierbas que más estimulan al hígado para desintoxicar son: bardana, diente de león, jengibre, regaliz, sarsaparrilla, cardamomo y canela. Tienen un efecto colagogo (que ayuda a expulsar la bilis retenida), o colerético (que induce la producción de bilis). También por otros efectos, estas plantas ayudan a mejorar la salida de tóxicos […]
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Bajar la toxicidad El diente de león, sus hojas o su raíz, son amargos que ayudan a la detoxificación del hígado, mejoran el flujo de bilis y aumentan el flujo urinario. Consume las hojas de diente de león. Mézclalas con otras hojas de ensalada que ayuden a mitigar su sabor un poco amargo. Referencias: Mike […]
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Aumentar las defensas Mejorar el sueño ayuda a las defensas a combatir el cáncer y también a sobrellevar el tratamiento. Una noche de sueño más puede ser indispensable para reparar el cansancio, elemento clave para las conexiones del sistema neuroinmunoendocrino. Dormir es un arma esencial en el combate contra el cáncer. Consigue 1 hora más […]
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Aumentar las defensas Hacer actividad física, especialmente al aire libre, exponerse al sol, respirar aire puro, dormir bien, relajarse, mejorar las relaciones familiares y sociales y cualquier actividad que provoque alegría, reduzca el stress o permita expresar tus sentimientos y tu espiritualidad, ayudan a combatir el cáncer y a sobrellevar el tratamiento. Muévete, respira y […]
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Aumentar las defensas Poner en orden los asuntos emocionales ayuda a afrontar el cáncer con éxito. Perdonarse y perdonar alivia al enfermo y a su entorno familiar y social. Es reconocido el efecto que tienen el agradecimiento y el perdón en la actividad de las células de defensa (en especial en las natural killer). Encuentra […]
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