Es un levantamiento de hombros que además mejorará tu presión arterial. Para este ejercicio, necesitarás un par de pesas (o de bolsas o botellas con igual peso). Sostén una pesa en cada mano y párate con los pies separados al ancho de los hombros. Levanta ambos brazos hacia arriba hasta que estén paralelos al suelo. […]
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Este ejercicio isométrico te ayudará a fortalecer los bíceps. Es el más simple de los ejercicios isométricos para bajar la tensión arterial y se puede practicar en cualquier parte. Coloca tus manos debajo de una mesa, con las palmas hacia arriba. Ahora, presiona hacia arriba contra la mesa, manteniendo los codos apretados contra las costillas. […]
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Este otro ejercicio ayuda a bajar la tensión arterial. La mayoría de los ejercicios isométricos no son muy agotadores, pero deben tomarse con calma. Acuéstate en la posición de hacer flexiones de pecho y con los brazos extendidos. Lleva tu cuerpo a la posición intermedia y mantenlo así por 10 segundos. Repite 2 o 3 […]
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Este ejercicio es útil para bajar la tensión arterial: se llama tablón puente. Acuéstate en la posición de hacer flexiones de pecho y coloca los codos debajo de tu pecho. Descansa tu cuerpo en el piso. Ahora, todo el peso de tu cuerpo se concentrará en tus antebrazos. Empuja hacia arriba tu cuerpo y cuenta […]
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Tomar L-Arginina, un aminoácido de uso en medicina hace muchos años, puede ayudar a sanar la úlcera. La arginina acelera la cicatrización de la úlcera debido a sus acciones hiperémicas, angiogénicas y promotoras del crecimiento, posiblemente que involucran óxido nítrico, gastrina y poliaminas. Además puede ayudar el tomar 2 cápsulas de Pepti-Guard 2 veces al […]
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En los casos en que el estrés es un factor que dispara la sintomatología, debe considerarse tomar Rhodiola, una planta adaptógena que mejora los niveles de neurotransmisores en el cerebro y aumenta la capacidad de responder al estrés
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La L-Glutamina es el aminoácido más utilizado por las células de la mucosa gástrica: se consigue en cápsulas y en polvo, y puede tomarse entre 2 y 5 gramos diariamente, si se quiere reparar la mucosa del estómago
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Los extractos de las siguientes plantas mucilaginosas tienen efectos calmantes sobre la mucosa del esófago y son útiles en los casos de esofagitis o de reflujo: Musa paradisiaca, Glycyrrhiza glabra, Ulmus fulva y Althea officinalis. Se trata del banano, el regaliz, el malvavisco y el olmo americano Es la forma más segura que conocemos de […]
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Cuando experimentamos estrés, se viene una avalancha de hormonas, la respiración comienza a ser más rápida y aumenta la frecuencia cardíaca también, todo esto puede alterar nuestro sistema digestivo. Muchas personas descubren que el factor emocional es causante o un agravante de su gastritis. Para manejar el estrés y reducir la ansiedad, puedes seguir estas […]
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Cuando ya han fallado los tratamientos convencionales, los casos positivos con Helicobacter pylorii podrían tratarse de manera alternativa. Hablamos de una fórmula con Citrato de Bismuto, Berberina, Regalíz y Áloe que se debe tomar con cada comida por al menos 15 días (se consigue como nutricéutico, o suplemento de alto grado). Funciona, ya que el […]
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