Con una mezcla de bacterias y levaduras de flora normal, podrás reinocular (resembrar, volver a sembrar) flora benéfica para comenzar a restablecer el equilibrio de la flora intestinal. No se puede resaltar suficientemente la importancia de mantener una flora intestinal sana: ayuda como mínimo a mantener el equilibrio inmune, el metabólico, el nutricional, de la […]
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Y ahora una nota de alarma que no podemos dejar de lado: en una gastritis crónica o una úlcera debe descartarse un carcinoma. En algún momento deberás ir al médico y someterte a una primera endoscopia, con biopsia. Es la mejor manera de estar seguros y debemos recordar que el cáncer es una enfermedad común. […]
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Si algunos cambios de hábitos te han ayudado a mejorar, o la suplencia de áloe y ácido clorhídrico o algún otro tratamiento natural ha hecho retroceder tus síntomas, puedes estar preguntándote si debes continuar con el tratamiento farmacológico. No existe una razón médica válida para tomar antiácidos, inhibidores de la bomba de protones u otros […]
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Uno de los 4 mecanismos de la fibromialgia es la alergia alimentaria. Por eso hay que identificar y eliminar los alimentos alergénicos (los otros son las deficiencias nutricionales, el desequilibrio hormonal y el insomnio). Ninguna otra recomendación inicial puede ser más importante que esta, pues ataca una de las raíces del problema. Haz una dieta […]
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Las muñecas también te pueden doler o endurecerse. Este ejercicio te ayudará a aliviar el dolor ejercitando tu muñeca. Sostén tu brazo derecho con la palma de la mano hacia abajo. Con tu mano izquierda comienza a presionar suavemente hacia abajo la mano derecha hasta que sientas un estiramiento en la muñeca y el brazo. […]
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Puede que sea muy sencillo hacer este ejercicio, pero después de unos cuantos estiramientos podrás sentir cómo alivia el dolor y el entumecimiento de tus manos: levantamiento de dedos. Coloca tu mano sobre una mesa, con la palma hacia abajo. Comienza a levantar de la mesa cada dedo, uno a uno, iniciando con tu pulgar. […]
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Realiza 10 veces al día este ejercicio, te ayudará a aliviar el dolor de manos: curva con la mesa. Coloca el borde del dedo meñique de tu mano sobre una mesa, con el pulgar apuntando hacia arriba. Manteniendo el pulgar en la misma posición, dobla los otros cuatro dedos hacia adentro (tocando tu palma) hasta […]
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Este ejercicio de estiramiento práctico y fácil de hacer, te ayudará cuando tus manos se sientan adoloridas o rígidas. Se trata, sencillamente, de hacer una “O” con tus mano. Hazlo y mira cómo progresivamente alivia el dolor y la rigidez. Comienza sosteniendo tu mano con todos los dedos estirados. Luego, realiza una curva con todos […]
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Este ejercicio es básico y puedes hacerlo durante el día. En especial después de una larga jornada de labores. Es llamado curvas con los dedos y te ayudará a estirar los tendones y reducir dolores o molestias en tu mano y muñeca. Comienza sosteniendo tu mano levantada con todos los dedos estirados. Dobla el pulgar […]
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Muchas toxinas del ambiente, la comida o el agua podrían estar implicadas en la baja producción de energía. Si éstas no encuentran una rápida salida de nuestro organismo, es porque en el hígado, que debe atraparlas y eliminarlas, están bloqueadas las vías de detoxificación y se acumulan provocando toxicidad en las mitocondrias. Cualquier persona puede […]
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