Cuando hay hemorroides, usa la manteca de Karité en la zona afectada, ayuda a aliviar, aminorar o eliminar el problema. Posee numerosas propiedades reparadoras y es rica en vitamina A, D, E y F. La manteca de esta nuez te ayudará a combatir la inflamación, mientras reduce la sequedad y la picazón. Es un astringente, […]
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Cuando hay inflamación de la mucosa gástrica, como en la gastritis, la cúrcuma reduce la producción de prostaglandinas proinflamatorias, actuando así como un analgésico. Los curcuminoides son potentes antiinflamatorios, analgésicos y antibióticos que ayudan a aliviar el daño de la mucosa gástrica. Aumenta el consumo de cúrcuma con tus alimentos. ¿Cómo puedes consumirla? Prepara un […]
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Evita cenar tarde para que no te acuestes después de comer y en lo posible cena algo ligero. Esto da tiempo para vaciar el estómago. Espera por lo menos 3 horas para asegurar la digestión de la comida. ¿Por qué es importante? No darle tiempo a que el estómago se vacíe antes de acostarse da […]
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El humo del tabaco y algunos de sus tóxicos son potentes irritantes y aumentan la producción de ácido en la mucosa de tu estómago, agravando el reflujo ácido y contribuyendo a alterar la digestión. Así que si sufres de gastritis o reflujo, encuentra la manera de reducir o evitar al máximo el cigarrillo. Referencias: […]
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Los alimentos irritantes agravan una mucosa lesionada, evitando el vaciamiento del estómago y dándole oportunidad al reflujo. Estos alimentos actúan de varias maneras sobre el tono de la válvula que separa el esófago del estómago, haciendo que la comida dure más tiempo allí y produzca un exceso de ácido gástrico. Estamos hablando de evitar estos […]
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Los condimentos artificiales contienen productos químicos que irritan la mucosa del tracto digestivo. Previene el dolor estomacal y la inflamación evitando al máximo los condimentos en polvo, cubos o frascos de aliño. Utiliza mejor hierbas y especias naturales como orégano, cilantro, laurel, ajo, cebolla, tomillo, o romero. Sentirás que tus síntomas van mejorando y seguirás […]
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Existe una razón de fondo: La dieta moderna expone a tu estómago a grasas saturadas y carbohidratos simples que agravan la gastritis. Te proponemos en esta semana mejorar tu alimentación, agregando alimentos que alivien el ardor y aporten enzimas para acelerar la digestión y el vaciamiento gástrico. ¿Qué puedes hacer ya? Cuando tengas oportunidad come […]
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Un refresco muy saludable y que te ayudará a reducir la acidez o aliviar el ardor de la gastritis puede ser hecho de avena en hojuelas. Su preparación es muy sencilla: toma un puñado de avena en hojuelas, licúala en agua, leche de soya, de almendras, de arroz o de alguna leche vegetal. Al igual […]
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Antes de empezar a tratar una mala digestión hay que asegurar que el estómago no duela al tomar los alimentos; si esto ocurre, necesitas tomar los cristales de la sábila, o áloe. El ardor en el estómago es ocasionado por una inflamación en sus paredes, por falta de moco protector y de una óptima cobertura […]
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Recordemos esto: Los humanos evolucionamos como cazadores-recolectores durante cientos de miles de años; corriendo, cazando y manteniendo una alta actividad física por las labores cotidianas. Pero nuestras costumbres se modificaron, al igual que nuestros hábitos. Nuestra dieta cambió drásticamente gracias a la revolución agrícola, hace unos 10.000 años. Sin embargo, este cambio es pequeño en […]
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