Las bayas están cargadas de polifenoles, compuestos vegetales naturales que son buenos para el corazón. Además tienen un delicioso sabor, son perfectas para acompañar el desayuno como fruta picada o en batidos y al almuerzo y en la cena con las ensaladas. ¿Cuáles son? Fresas, frambuesas, moras y arándanos (rojos y azules), poseen una alta […]
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La Organización Mundial de la Salud ha advertido recientemente que por primera vez en la historia humana, los padres enterraremos a nuestros hijos. Ya no nos preocupamos por las plagas, las hambrunas o la insalubridad. Pero tenemos demasiadas toxinas ubicuas, especialmente de fuentes artificiales, procesadas, de suelos empobrecidos, muerta, exceso de salubridad y unas elecciones […]
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Los errores en la dieta pueden empeorar la diabetes. ¿Qué tener en mente para seguir una dieta que te ayude a combatir tu diabetes? Reduce el azúcar a cero (incluso las frutas) durante las primeras dos semanas; si necesitas endulzar la comida, utiliza stevia en hojas o en gotas Consume frutillas (o berries) en lugar de fruta: fresa, […]
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Cerca del 95 % de los diabéticos corresponden a los no-insulino dependientes; aunque indudablemente hay un factor genético importante, es claramente una enfermedad nutricional. El procesamiento industrial de los alimentos en la dieta occidental es el factor dominante en el desarrollo de la enfermedad. Componentes nutricionales esenciales como los ácidos omega 3 y 6, el […]
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La dieta de eliminación completa es un programa dietético diseñado para limpiar el cuerpo de los alimentos y los productos químicos a los que podemos ser alérgicos o sensibles y, al mismo tiempo, mejorar la capacidad del cuerpo para manejar y disponer de estas sustancias. Esto se llama una dieta de eliminación, ya que se […]
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Esta es tu guía de alimentos permitidos. Te aportan alto contenido nutricional y vitamínico que son esenciales para combatir la Diabetes ya que baja drásticamente el consumo de azúcares y carbohidratos, logrando no solo reducir la glicemia sino también disminuir la secreción de insulina en el páncreas y mejorar la respuesta de los receptores de […]
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El 100% de las migrañas son alérgicas. Una vez que entiendas la diferencia entre la causa, que generalmente es una alergia a un alimento y el detonador (aquel alimento que dispara el síntoma) puedes resolver este molesto problema para siempre. Ayuda agregarle un par de suplementos, como los de Magnesio y Melatonina, pero en esencia, casi todos nuestros usuarios […]
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Esta es una guía de alimentos que ayuda a combatir la migraña y que además puede reducir la inflamación en varios de tus órganos. La migraña no es nada más que una alergia alimenticia que puede ser producida por la leche de vaca o el gluten. Nuestras defensas rodean todo el tubo digestivo, y se activan cada vez que […]
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Los fitonutrientes o fitoquímicos, son substancias de las plantas que son poderosos defensores de la salud. Muchos estudios demuestran que las personas que comen más alimentos vegetales tienen menor riesgo de sufrir enfermedades crónicas tales como la diabetes, enfermedades del corazón y cáncer (1). Los fitonutrientes tienen muchas funciones en la propia planta, tales como […]
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Las personas que sufren de obesidad o de Diabetes deben seguir esta simple guía de alimentos. Inicialmente por un mes y, dependiendo de los resultados, por más tiempo. Esta dieta baja drásticamente el consumo de azúcares, logrando no solo reducir la glicemia sino también disminuir la necesidad de insulina y mejorar la respuesta de los […]
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