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¿Es la terapia de luz para el acné el tratamiento que has estado buscando?
La terapia de luz visible o fototerapia se usa para tratar brotes de acné leves a moderados. La terapia con luz azul y la terapia con luz roja son dos tipos de fototerapia. Es segura para casi cualquier persona, y los efectos secundarios son leves. Este tipo de terapia es bastante fácil de acceder y […]
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La guía para una alimentación saludable – EstarBien App
En este eBook te entregamos consejos y una guía consciente para que lleves una buena alimentación. Sin embargo, en la aplicación estarbien encuentras recomendaciones y dieta personalizada que se ajusta para cada uno de tus objetivos de salud. Se trata de una guía completa sobre cómo llevar una alimentación saludable, basada en nuestra experiencia médica y en […]
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¿Cómo funciona la terapia cognitivo-conductual?
El objetivo principal de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es enseñar formas de abordar los pensamientos de manera diferente para que, cuando surja un pensamiento negativo, la persona no tenga que aceptarlo. La TCC se utiliza para tratar el trastorno bipolar mediante: El abordaje de los síntomas depresivos que ocurren como parte de períodos o episodios […]
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Sigue estos ejercicios para tener un descanso visual
Aquí hay algunos ejercicios oculares que te ayudarán a reducir el dolor de cabeza y tener un descanso visual. Regla 20-20-20 La fatiga visual es un problema real para muchas personas. No se supone que los ojos humanos estén pegados a un solo objeto por largos períodos de tiempo. Si trabajas en una computadora todo el día, […]
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¿Qué es una prueba del VPH y cuándo se necesita?
Las pruebas de detección del virus del papiloma humano (VPH) se recomiendan en mujeres entre 21 y 29 años que presentan una citología anormal. El VPH es muy común en este grupo de edad, pero la mayoría de las infecciones desaparecen por sí solas. Es posible que las pruebas periódicas no siempre aporten resultados útiles. […]
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¿Qué esperar en tu primera menstruación?
La menstruación comienza con la pubertad, cuando tu cuerpo se vuelve capaz de reproducirse. Al comenzar tu ciclo menstrual, aumenta la producción de estrógenos (unas hormonas) que hacen que el revestimiento del útero se vuelva más grueso. Esto sucede para que pueda alimentar un óvulo fertilizado y convertirse en un embarazo. Si no hay un […]
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Métodos anticonceptivos para hombres, lo que debes saber
Las opciones actuales de métodos anticonceptivos para hombres siguen limitadas a los condones o la vasectomía y continuarán por mucho tiempo hasta que la ciencia pueda probar otro tipo de métodos. ¿Qué opciones están disponibles? Condones Son un método anticonceptivo de barrera. Para prevenir el embarazo de tu pareja, se coloca un condón en el […]
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Guía de métodos anticonceptivos
De todos los métodos anticonceptivos, lo más frecuentes son los de barrera. Estos impiden que los espermatozoides lleguen al óvulo; además ayudan a prevenir Infecciones de Transmisión Sexual (ITS). ¿Cuáles son los ‘métodos de barrera’? Son cualquier anticonceptivo o accesorio que bloquea el flujo de espermatozoides al óvulo durante el acto sexual. Condones externos Los […]
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¿Qué método anticonceptivo es mejor para ti?
La elección de un método anticonceptivo (hormonal o no hormonal) es una decisión personal que requiere observar de cerca cómo funciona cada método y las ventajas y riesgos involucrados. ¿Qué es un anticonceptivo no hormonal? Se trata de cualquier método anticonceptivo que no altera las hormonas naturales de tu cuerpo, utilizando métodos de barrera, como: […]
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