La terapia con insulina es crucial para controlar el azúcar en la sangre de algunos diabéticos y puede ayudar a prevenir complicaciones de salud. Sea que tomes una sola insulina o una combinación de varias compartimos unas recomendaciones para usarla correctamente. Rota el lugar donde te la inyectas Trata de no inyectártela en el mismo […]
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El ejercicio o cualquier actividad de movimiento es ideal para casi todos los problemas de salud. Un estudio en 85.000 mujeres, encontró que la actividad física regular reducía el riesgo de tener cálculos renales Los resultados fueron impresionantes. Los investigadores notaron una reducción del riesgo de más del 30% con ejercicio regular y moderado. Aunque […]
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Aunque es muy incómodo, es posible pasar un cálculo renal por tu propia cuenta. Puedes tomar analgésicos de venta libre para disminuir cualquier dolor que estés experimentando: acetaminofén, ibuprofeno o naproxeno. Asegúrate de seguir el tratamiento y orientación de tu médico y no bebas alcohol. Algunas recomendaciones que te ayudarán en tu tratamiento y a […]
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Los cálculos renales se pueden desarrollar con mayor frecuencia en personas con antecedentes familiares que los hayan tenido; sin embargo, hay poca información disponible sobre si el mayor riesgo es atribuible a factores genéticos, exposiciones ambientales o alguna combinación. Otros factores que pueden aumentar el riesgo incluyen cirugías que cambian tu proceso digestivo, como el […]
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El mayor factor de riesgo para los cálculos renales es producir menos de 1 litro de orina al día. Un sólo hábito, beber más de 2 litros de agua o té, aromáticas, jugos de vegetales) ayudará a disminuir el riesgo Diferentes factores pueden aumentar tu riesgo de desarrollar un cálculo. Según el Instituto Nacional de […]
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Los alimentos ricos en proteína animal son acidificantes y pueden aumentar el ácido urinario. El ácido urinario elevado puede causar cálculos renales tanto de ácido úrico como de oxalato de calcio. Debes limitar o evitar: Carne de vaca Aves de corral (pollo, pato) Pescados Cerdo Opta por consumir proteína vegetal; lentejas, garbanzos, champiñones (setas), quinoa […]
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La mayoría de los cálculos renales están hechos de oxalato, un compuesto natural que se encuentra en los alimentos que se une con el calcio en la orina para formar cálculos renales. Limitar estos alimentos ricos en oxalato puede ayudarte a prevenir la formación de cálculos. Los alimentos ricos en oxalatos -que debes evitar- son: […]
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Una dieta alta en sal aumenta el riesgo de cálculos renales. Según la Urology Care Foundation, demasiada sal en la orina impide que el calcio se reabsorba de la orina a la sangre. Esto causa un alto nivel de calcio en la orina, que puede conducir a cálculos renales. Además, reducir el consumo de sal […]
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Según la Clínica Mayo: la clave para evitar la formación de cálculos de oxalato de calcio es consumir la cantidad correcta de calcio. La recomendación normal es ingerir entre 1000 y 1200 miligramos de calcio diarios. Cuando uno consume bebidas o alimentos ricos en calcio con cada comida, la cantidad de oxalato absorbida por el […]
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Beber más agua es la mejor manera de prevenir los cálculos renales. Si no bebes lo suficiente, la producción de orina será baja y esto significa que tu orina está más concentrada y es menos probable que disuelva las sales que causan cálculos renales. La limonada y el jugo de naranja también son buenas opciones. […]
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