Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estiman que el tabaco causa 6 millones de muertes al año. Esto hace que el tabaco sea una de las causas principales de muerte prevenible. La nicotina es el principal químico adictivo en el tabaco/cigarrillo. Causa una descarga de adrenalina cuando llega a la […]
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La cirugía que has tenido redujo el tamaño de tu estómago. La comida ahora pasa del estómago al intestino delgado más rápido que antes. El control de las porciones y comer y beber lentamente te ayudan a evitar lo que se llama síndrome de dumping, el cual ocurre si los alimentos o bebidas bajan al […]
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De ahora en adelante necesitarás tomar 2 litros de agua repartidos durante todo el día. El agua es suficiente. Pero si no es de tu agrado aquí hay algunas opciones. Recomendación principal: Ten a la mano una tetera con agua caliente y un sobre de aromática o té Si no te gusta mucho el sabor […]
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Recuerda que ahora el tamaño de tu estómago no es el mismo. Por eso necesitas seguir algunas pautas para que tu recuperación sea exitosa. 1. Comer y tomar líquidos muy despacio. Así podrás evitar el síndrome de evacuación gástrica rápida (síndrome de dumping). Toma al menos 30 minutos para comer y de 30 a 60 […]
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Al reducir el tamaño de tu estómago necesitas cambiar la manera en que los alimentos ingresan a tu cuerpo. Es importante que te alimentes de forma adecuada mientras mantienes tu objetivo de bajar de peso. Es probable que tu médico y nutricionista te recomiende: Comer y beber despacio. Para evitar el síndrome de evacuación gástrica rápida, […]
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Después de someterte a una cirugía bariátrica tu alimentación y tus hábitos deben cambiar para siempre, siguiendo algunas pautas que te ayudarán a limitar la cantidad de calorías que consumes, al tiempo que proporciona comidas equilibradas que ayuden a prevenir las deficiencias de nutrientes y a preservar el tejido muscular. Toma tiempo acostumbrarte, y tu […]
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La ropa de cama y el colchón es el lugar ideal para los ácaros del polvo; puede ser por su temperatura y humedad. Y los ácaros provocan alergias. Para deshacerte de esta amenaza, puedes seguir estos consejos: Usa fundas de cama a prueba de alergenos para cubrir el colchón, el somier y las almohadas. Las […]
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La dermatitis de contacto ocurre cuando una sustancia a la que eres sensible (alérgeno) desencadena una reacción inmunitaria en la piel. Por lo general, esta solo afecta el área que entró en contacto con el alérgeno. Pero alguna sustancia que ingresa al cuerpo a través de alimentos, condimentos, medicamentos o procedimientos médicos o dentales (dermitis […]
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No hay duda, fumar es malo para tu salud en muchos aspectos; tiene un efecto negativo en cada órgano de tu cuerpo y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas como cardiovasculares, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y muchos tipos de cáncer. Es tan malo fumar para una persona sana promedio, que es aún peor si […]
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Cuando hay inflamación del músculo cardíaco, conocido como miocardio, su capacidad para bombear sangre se vuelve menos efectiva. Esto causa problemas como latidos cardíacos anormales, dolor en el pecho o problemas para respirar. En casos extremos, puede causar coágulos de sangre que conducen a un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, daño al corazón con insuficiencia cardíaca o muerte. Normalmente, […]
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