Cómo mejorar tu digestión
De un buen revestimiento del estómago depende el comienzo de una buena digestión. Proteger el revestimiento es una tarea permanente, pues factores como el estrés, algunos alimentos y otros hábitos pueden dañarla: hablamos de la mucosa gástrica.
Deja los principales irritantes
Evita los azúcares y alimentos procesados y comienza a comer comida real: alimentos que hayan crecido en la tierra o provengan de un animal.
Sigue esta dieta: https://bit.ly/3lVtMWb
Alivia la irritación estomacal
Toma cristales de sábila para aliviar la irritación de la mucosa del estómago.
Unos sorbos cada 2 horas por 4 días deben bastar.
Sigue estas otros consejos: https://bit.ly/3zUC078
No es exceso de ácido el problema, sino su falta
Una copita de limón antes de cada comida hará que tu estómago produzca más ácido y mejore la digestión
Controla tus porciones
Usa platos y vasos más pequeños para reducir tu ingesta.
¡Y no repitas por deliciosa que esté la comida!
Elimina irritantes de tu dieta
Salsas, gaseosas, postres y estimulantes, comidas picantes, tabaco y alcohol promueven el daño en la mucosa. Evítalos
Controla el estrés
Nada daña más la mucosa que el estrés. Aprende a controlarlo
Consulta con tu médico si estos cambios no te ayudan
Todas estas intervenciones simples podrían no ser suficientes en tu caso: consulta con tu médico
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Sigue estas recomendaciones para mejorar la digestión
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Tu salud está en tus manos
