Evita las meriendas que tienen la O: Doritos, Fritos, Chitos, Tostitos, de Todito, etc.
Graciosa manera de recordarnos los peores inventos de la industria alimenticia.
Buena regla nemotécnica que nos recuerda: que no es un verdadero alimento.
Referencias:
Berg L. Junk Food Facts [New Resources for Nutrition Educators]. J Nutr Educ Behav. 2016;48:158.e3. https://www.jneb.org/article/S1499-4046(15)00636-3/pdf
Macedo-Ojeda, M.F. Bernal-Orozco, P. López-Uriarte, C,Hunot, B. Vizmanos, F.Rovillé- Sausse.(2003). Hábitos Alimentarios en Adolescentes de la Zona Urbana de Guadalajara, México: Antropo. http://www.didac.ehu.es/antropo/16/16-5/MacedoOjeda.pdf
Mark R. Corkins MD, CNSC, SPR, Stephen R. Daniels MD, PhD, Sarah D. de Ferranti MD, MPH, Neville H. Golden MD, Jae H. Kim MD, PhD, Sheela N. Magge MD, MSCE y Sarah Jane Schwarzenberg MD. Nutrition in Children and Adolescents. Medical Clinics of North America, 2016-11-01, Volumen 100, Número 6, Páginas 1217-1235. https://www.medical.theclinics.com/article/S0025-7125(16)37296-0/abstract