Haz este ejercicio para poner en forma la cintura. Cuando hagas este ejercicio, piensa en que vas a retirar de tu cintura todos esos centímetros no deseados.
- Siéntate derecho en una silla, coloca tus brazos enfrente a tu pecho y lentamente rota la parte superior de tu cuerpo hacia la derecha y luego regresa al centro.
- Retoma el ejercicio pero a la izquierda, dejando tus caderas en donde están.
- Repite unas 10 o 15 veces por cada lado.