Elimina o reduce sensiblemente el consumo de uno de los disparadores más probables de la migraña: la cafeína. Un disparador es una condición o una substancia a la que reacciona el paquete neurovascular de la dura madre.
La cafeína, en muchos individuos sensibles puede causar que los vasos sanguíneos alrededor del cerebro estén más cerrados de lo usual, y disparar la migraña. Anota en un diario lo que consumes para ir aclarando qué alimentos preceden y probablemente disparan los ataques. La cafeína del café y las bebidas estimulantes (o energéticas) y algunos medicamentos disparan la migraña y deben evitarse.
Referencias:
Espinosa, C. A. y Sobrino, F. E. (2017). Cafeína y cefalea: consideraciones especiales. Neurología, 32(6), 394-398. doi: 10.1016/j.nrl.2014.12.016 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0213485315000158
Carod-Artal, F. J., Irimia, P., & Ezpeleta, D. (2012). Migraña crónica: definición, epidemiología, factores de riesgo y tratamiento. Rev Neurol, 54(1), 629-37. https://www.neurologia.com/articulo/2012170