Si bien es cierto que el ejercicio es saludable, debes cerciorarte que en tu caso puedes hacerlo sin reservas. Si eres mujer mayor de 55 u hombre mayor de 45, pregúntale a tu médico si estás en forma para hacer un ejercicio particular o entrenar de cierta forma.
Igualmente, si tienes medicación permanente o algún problema de salud consulta a un profesional.