Category: Sin categoría
Guía completa para mejorar tu sueño + Recetas
Nada acelera más el envejecimiento que la falta crónica de sueño. Dormir mucho o muy poco comporta muchos riesgos de salud. Muchas veces, las causas del insomnio o no poder dormir bien pueden sorprenderte: razones hormonales, toxicidad del hígado, errores en las dietas, falta de nutrientes, exposición a las pantallas, mala higiene del sueño, entre […]
Read more
Te damos la bienvenida a Vitapp
¡A partir de hoy tienes el control de tu salud en tus manos! ¿Qué sigue ahora? Ya tienes recomendaciones, guías de alimentos, recetas y mucho más en Vitapp Navega en la App Vitapp y consulta qué debes hacer para mejorar cada síntoma o problema de salud que hayas seleccionado Comienza a realizar cambios y mejoras en tu dieta y estilo de […]
Read more
Te damos la bienvenida a EstarBien
Sácale el mayor provecho a esta nueva herramienta que hemos creado para ti, para que cuides tu salud y la de tu familia.Sigue las recomendaciones que te salen en la app y responde las encuestas que te envían tus médicos para realizarte un mejor seguimiento. ¿Qué puedes hacer con tu app? ¡Da el primer paso […]
Read moreLos cambios físicos y fisiológicos durante el embarazo
A medida que el embarazo se desarrolla, ocurrirán varios cambios anatómicos en tu cuerpo para adaptarse al crecimiento del bebé, incluido el desarrollo de la placenta, el aumento de peso, la extensión abdominal, el agrandamiento de los senos, el desarrollo glandular y los cambios de postura. Durante el segundo trimestre, las náuseas matutinas remiten, el […]
Read more
¿Cómo cuidarte de enfermedades de transmisión sexual durante el embarazo?
Si estás embarazada puedes infectarte de las mismas enfermedades de transmisión sexual (ETS) que las mujeres que no lo están. Debes pedirle a tu médico que te realice pruebas de detección de ETS. El embarazo no ofrece a las mujeres ni a sus bebés ninguna protección adicional contra las ETS. Muchas son “silenciosas”, o no […]
Read more
¿Cuáles son las vacunas en el embarazo que te protegerán a ti y a tu bebé?
Cuando estás embarazada comienzas a compartir todo con tu bebé. Esto significa que cuando te aplicas vacunas, no solo te estás protegiendo a ti, sino que también le estás dando a tu bebé algo de protección temprana. Es importante que recibas las vacunas contra la tosferina, el tétanos y la influenza (gripe) en cada embarazo […]
Read more
Guía práctica de una alimentación sana durante el embarazo
Una alimentación saludable es simple, fácil y económica. Retiremos el tabú de las dietas y aprendamos a comer comida real y asequible. Para apoyar el embarazo no debemos ir muy lejos, principalmente mejorar el consumo de líquidos, fibra, alimentos ricos en hierro y mayor cantidad de algunas vitaminas y minerales, como el ácido fólico y el zinc. […]
Read more